بزرگترین مدیتیشن ما نماز است.درنماز چه کار میکنی؟اول وضو میگیری،دقیقا کجا؟نقاط حساس بدن که چاکراه های انرژی آنجاست.بعد میگویند آب وضو باید سرد باشد.صبح زود بیدار میشوی درس بخوانی آب به صورتت بزنی فایده ندارد.با آب سرد وضو بگیری هوشیار میشوی.
بعد رو به مرکز مغناطیسی زمین می ایستی.
میگویند لباس تمیز تنت کن،موهایت را شانه کن،عطر بزن،یک جای خلوت عین کسی که  به مهمانی می رود.
بعد میگویی: «الله اکبر» خدا از همه بزرگتر است.مامان،بابا،درس... همه کنار فقط خود تو و الله
بعد شروع میکنی به حمد خدا را گفتن....بعد میرسی به یگانگی خدا،اینجا که رسیدی عظمت خدا را میبینی تعظیم میکنی
پیامبر عظمت خدا رادید به تعظیم افتاد،من و شما به تعظیم می افتیم بلکه عظمت خدا را ببینیم
حالا سر برمیاوری،اینجا یکی از زیباترین گزاره های نماز اتفاق می افتد.خدا با بنده اش عشقبازی میکند.
تو گفتی:«سبحان ربی العظیم و بحمده»؟ پاک و منزه ای...عجب خدایی دارم ..بی‌نظیر است،خدا این قسمت را از زبان تو حرف می زند.
«سمع الله لمن حمده» ، خدا میشنود صدای کسی که حمد او را می گوید، بارک الله دارم میشنوم...بیشتر!
دیگه آدم میتواند بایستد؟ به خاک می افتی،حالا یک پله بالاتر از عظمت،سبحان ربی الاعلی و بحمده»
بعد بلند میشوی میگی «الله اکبر»،دوباره می افتی
حالا میخواهی برخیزی.میتوانی بلند شی؟نمیتوانی
میگی «بحول الله و قوته اقوم و اقعد»
مگر خودش دستمان را بگیرد...نمیتوانم بلند شوم
 رکعت دوم شهادت میدهی
شهادت یعنی شهود،یعنی دیدن،یعنی شهادت میدهم هیچ  جز خدا نیست چون من هیچ جز خدا نمی بینم...من فقط دارم خدارو می بینم
رکعت سوم لحنت عوض می شود...دیگر فقط ذکر میگویی
پاک و منزه ...حمدم فقط مخصوص اوست...خدایی جز او نیست...از همه بزرگتر است
حس می کنی پله پله داری بالا میروی
رکعت آخر سلام میدهی،به چه کسی سلام میکنی؟«السلام علیک ایها النبی و رحمة الله و برکاته»
پیامبرم که اینجاست!سلام بر بندگان صالح!همه هستندف«السلام علیکم و رحمة الله و برکاته»
سلام برشما..به چه کسی داری سلام میدهی؟به شاهدان روز قیامت..ملائکه،اولیاء،اوصیاء
همه در حال  نگاه کردن به تو  هستند.
***
حالا نمازت تمام شده است ولی نمیتوانی دل بکنی،اینجا یه نماز خوان حرفه ای امام زمان (عج) میگویند چه کار کنی؟
دو تا سجده شکر برو
حالا یک نماز خون حرفه ای دیگه_حضرت زهرا(س)_می گویند:تسبیحات حضرت زهرا (س)رو بگو